专注力是成功的关键：家长如何给孩子打好基础？

专注力是一个人学习和做事能否成功的关键，其重要性贯穿一生。因此，从小培养孩子的专注力显得尤为重要。对于孩子而言，越早开始训练专注力，效果越好；等孩子长大后形成习惯，想要改变就会更加困难。

实际上，孩子的专注能力在一定程度上受天生因素的影响。如果幸运地有一个天生专注力强的孩子，父母自然会感到轻松。然而，如果孩子本身专注力较差，易分心、坐不住、爱乱跑，往往会面临更多的挑战，比如三分钟热度、拖延写作业以及粗心大意，这让父母不得不花费更多的精力去关注。

对孩子而言，无法集中精力完成一项任务常常令他们感到沮丧与失落。简单的责备和批评并不能有效地解决问题，比如只是把孩子的行为归结为懒惰或不专心。

随着年龄的增长，大多数孩子的专注力会有所提升。在日常生活中， 家长可以通过一些有效的方法来锻炼孩子的专注能力。下面是8个小妙招，帮助改善孩子的注意力不集中的问题：

1. 减少唠叨和谴责

尽量避免对孩子进行过多的唠叨和训斥。孩子的心情常常受到情感和环境的影响，父母应以支持和鼓励的态度来提升孩子的专注力，而不是一味指责。

2. 鼓励孩子培养兴趣

孩子的专注能力与任务的趣味性密切相关。家长应引导孩子多参与他们感兴趣的活动，让他们在玩中体验专注的乐趣。当孩子沉浸在感兴趣的事情中时，他们的专注力自然会得到提高。

3. 降低任务难度，采用“少食多餐”

在布置任务时，家长应考虑孩子的专注能力，避免一次性给出过于复杂的指令。建议采取分阶段的方式，让孩子逐步完成任务。同时给出积极的反馈，激励他们继续努力。

4. 与孩子约定暗号，及时拉回注意力

当孩子分心时，家长可以采用温柔的提醒，帮助孩子重新集中注意力。可以与孩子事先约定一个“暗号”，当听到这个暗号时，孩子就知道要回到当前的任务中。

5. 减少屏幕时间

如果孩子的专注力不强，家长应尽量减少电子产品的使用时间。短视频和动画片的快速画面切换会导致孩子的注意力习惯性地游移。鼓励孩子多参与屏幕以外的活动，从而有效锻炼他们的专注力。

6. 朗读

每天安排时间让孩子大声朗读自己喜欢的小文章，通过这种方式协调沟通能力和专注力。坚持下去，能够极大提高孩子的集中注意力。

7. 一次只做一件事

让孩子在专注某项活动时，避免同时进行多项任务。无论是玩耍还是做作业，都应保持环境的简单化，比如关闭电视，减少干扰，从而提升专注度。

8. 数字锻炼法

可以通过设计简单的练习，如在纸上划出方格，让孩子寻找数字的游戏。这种训练能够有效提升他们的注意力和敏锐度，家长可以在家尝试。

总结：

面对孩子的注意力问题，父母的斥责和责备是行不通的。找到合适的方法帮助孩子锻炼专注力，才是家长真正应当努力的方向。